Ateliers de Communication bienveillante


Vous êtes tiraillé par tout ce que vous avez à faire, par les uns, par les autres…

Vous finissez par vous mettre en colère.

Vous culpabilisez pour ce que vous n’auriez pas dû faire, ou au contraire ce que vous n’avez pas fait.

Quand on vous fait une demande votre bouche dit oui, alors que vous pensez non, parce qu’on vous a appris qu’il fallait être gentil et que c’était égoïste de penser à soi…

Vous n’arrivez pas toujours à vous faire comprendre… ni à comprendre les autres .

Vous pensez que plus tard ça ira mieux, que vous aurez plus de temps…

 

Ou, au contraire, Vous avez décidé qu’il fallait que ça change,

 

Alors ces ateliers sont pour vous !

  

3 RDV  pour vous poser et vous donner le temps et les moyens


Communication bienveillante avec soi-même

 

Parce que l'on ne peut bien communiquer avec les autres que si l'on a d'abord communiqué avec soi-même !

La communication part de soi pour ensuite aller vers l'autre.

  •         Connaître vos valeurs et vos besoins et ne pas en faire l'impasse dans votre vie, ce qui serait source de  déconnexion et de souffrance
  • Aller chercher au fond de vous ce que vous voulez vraiment

  •         Faire des choix conscients et poser des actes
  •        Connaître votre façon de communiquer et de voir le monde
  • Connaître l'origine de vos conflits et apprendre à les gérer.

Au programme de ces ateliers

- Distinction entre un fait et une interprétation, source de bien des « mal-entendus » et de bien des conflits

 

- Les ressentis, les sentiments, les besoins ; ce qui est important pour vous dans votre vie, vos valeurs.

En prendre conscience vous permettra de vous apporter beaucoup de douceur, de nommer ce qui est important pour vous, et de poser des «actes ».

 

 - Aller chercher au fond de vous ce que vous voulez vraiment

- Faire des choix conscients

 

- En finir avec les « il faut » et les « je dois » qui empoisonnent nos vies : il ne s’agit pas de rejeter « nos devoirs », mais de les vivre autrement.

 

Tout ceci sera accompagné par des exemples et des expérimentations afin que chacun puisse s’approprier les outils.

                                 

Les ateliers se déroulent sur 3 rencontres non consécutives

pour vous donner le temps d'expérimenter dans votre vie.

             

à Jurançon 64

Maison pour Tous

 les samedis 11 janvier, 8 février et 21 mars 2020

  14h - 17h30

 en co-création avec l'association ANIM'bien-être

120€ les 3 ateliers  si inscriptions avant le 11 décembre

135€ après le 11 décembre

 

 

à Morlanne 64370 

25 min de Pau ou d'Orthez - 1h10 de Bayonne

45 min de Dax - 1h de Mont de Marsan

 

Nouvelle série en octobre 19 : me contacter   

              

  

 

 

 

 

 

 

 

Nombre de places limité à 8

Me contacter pour d'autres dates ou d'autres lieux.

et pour tout autre renseignement.



Et nous pourrons continuer avec des ateliers sur la rencontre de l’autre  :

 

Communication bienveillante avec les autres